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Habe ich eine Depression? Für Jugendliche und Erwachsene ab 13 J.

Habe ich eine Depression? BDI-II Test

Anleitung: Bitte wähle in jeder Gruppe eine Aussage, die am besten beschreibt, wie Du Dich in den letzten zwei Wochen mehrheitlich gefühlt hast. Kreuze die Zahl neben der Aussage an.

BDI-II Online Fragebogen

1. Traurigkeit

0: Ich bin nicht traurig.
1: Ich bin oft traurig.
2: Ich bin ständig traurig.
3: Ich bin so traurig oder unglücklich, dass ich es nicht aushalte.

2. Pessimismus

0: Ich sehe nicht mutlos in die Zukunft.
1: Ich sehe mutloser in die Zukunft als sonst.
2: Ich bin mutlos und erwarte nicht, dass meine Situation besser wird.
3: Ich glaube, dass meine Zukunft hoffnungslos ist und nur noch schlechter wird.

3. Versagensgefühle

0: Ich fühle mich nicht als Versager.
1: Ich habe häufiger Versagensgefühle.
2: Wenn ich zurückblicke, sehe ich eine Menge Fehlschläge.
3: Ich habe das Gefühl, als Mensch ein völliger Versager zu sein.

4. Verlust von Freude

0: Ich kann die Dinge genauso gut genießen wie früher.
1: Ich kann die Dinge nicht mehr so genießen wie früher.
2: Dinge, die mir früher Freude gemacht haben, kann ich kaum mehr genießen.
3: Dinge, die mir früher Freude gemacht haben, kann ich überhaupt nicht mehr genießen.

5. Schuldgefühle

0: Ich habe keine besonderen Schuldgefühle.
1: Ich habe oft Schuldgefühle wegen Dingen, die ich getan habe oder hätte tun sollen.
2: Ich habe die meiste Zeit Schuldgefühle.
3: Ich habe ständig Schuldgefühle.

6. Bestrafungsgefühle

0: Ich habe nicht das Gefühl, für etwas bestraft zu sein.
1: Ich habe das Gefühl, vielleicht bestraft zu werden.
2: Ich erwarte, bestraft zu werden.
3: Ich habe das Gefühl, bestraft zu sein.


7. Selbstablehnung

0: Ich halte von mir genauso viel wie immer.
1: Ich bin von mir enttäuscht.
2: Ich lehne mich völlig ab.
3: Ich lehne mich völlig ab und hasse mich selbst.

8. Selbstvorwürfe

0: Ich kritisiere oder tadle mich nicht mehr als sonst.
1: Ich bin mir gegenüber kritischer als sonst.
2: Ich kritisiere mich für all meine Mängel.
3: Ich gebe mir die Schuld für alles Schlimme, was passiert.

9. Selbstmordgedanken

0: Ich denke nicht daran, mir etwas anzutun.
1: Ich denke manchmal an Selbstmord, aber ich würde es nicht tun.
2: Ich möchte mich am liebsten umbringen.
3: Ich würde mich umbringen, wenn ich die Gelegenheit dazu hätte.

10. Weinen

0: Ich weine nicht öfter als früher.
1: Ich weine jetzt mehr als früher.
2: Ich weine beim geringsten Anlass.
3: Ich möchte gern weinen, aber ich kann nicht.

11. Unruhe

0: Ich bin nicht unruhiger als sonst.
1: Ich bin unruhiger als sonst.
2: Ich bin so unruhig, dass es mir schwerfällt, still zu sitzen.
3: Ich bin so unruhig, dass ich mich ständig bewegen oder etwas tun muss.

12. Interessenverlust

0: Ich habe das Interesse an anderen Menschen oder an Tätigkeiten nicht verloren.
1: Ich habe weniger Interesse an anderen Menschen oder an Dingen als sonst.
2: Ich habe das Interesse an anderen Menschen oder Dingen zum größten Teil verloren.
3: Es fällt mir schwer, mich überhaupt für irgend etwas zu interessieren.

13. Entschlussunfähigkeit

0: Ich bin so entschlussfreudig wie immer.
1: Es fällt mir schwerer als sonst, Entscheidungen zu treffen.
2: Es fällt mir sehr viel schwerer als sonst, Entscheidungen zu treffen.
3: Ich habe Mühe, überhaupt Entscheidungen zu treffen.

14. Wertlosigkeit

0: Ich fühle mich nicht wertlos.
1: Ich halte mich für weniger wertvoll und nützlich als sonst.
2: Verglichen mit anderen Menschen fühle ich mich viel weniger wert.
3: Ich fühle mich völlig wertlos.

15. Energieverlust

0: Ich habe so viel Energie wie immer.
1: Ich habe weniger Energie als sonst.
2: Ich habe so wenig Energie, dass ich kaum noch etwas schaffe.
3: Ich habe keine Energie mehr, um überhaupt noch etwas zu tun.

16. Veränderungen der Schlafgewohnheiten

0: Meine Schlafgewohnheiten haben sich nicht verändert.
1a: Ich schlafe etwas mehr als sonst.
1b: Ich schlafe etwas weniger als sonst.
2a: Ich schlafe viel mehr als sonst.
2b: Ich schlafe viel weniger als sonst.
3a: Ich schlafe fast den ganzen Tag.
3b: Ich wache 1-2 Stunden früher auf als gewöhnlich und kann dann nicht mehr einschlafen.

17. Reizbarkeit

0: Ich bin nicht reizbarer als sonst.
1: Ich bin reizbarer als sonst.
2: Ich bin viel reizbarer als sonst.
3: Ich fühle mich dauernd gereizt.

18. Veränderungen des Appetits

0: Mein Appetit hat sich nicht verändert.
1a: Mein Appetit ist etwas schlechter als sonst.
1b: Mein Appetit ist etwas größer als sonst.
2a: Mein Appetit ist viel schlechter als sonst.
2b: Mein Appetit ist viel größer als sonst.
3a: Ich habe überhaupt keinen Appetit.
3b: Ich habe ständig Heißhunger.

19. Konzentrationsschwierigkeiten

0: Ich kann mich so gut konzentrieren wie immer.
1: Ich kann mich nicht mehr so gut konzentrieren wie sonst.
2: Es fällt mir schwer, mich längere Zeit auf irgend etwas zu konzentrieren.
3: Ich kann mich überhaupt nicht mehr konzentrieren.

20. Ermüdung oder Erschöpfung

0: Ich fühle mich nicht müder oder erschöpfter als sonst.
1: Ich werde schneller müde oder erschöpft als sonst.
2: Für viele Dinge, die ich üblicherweise tue, bin ich zu müde oder erschöpft.
3: Ich bin so müde oder erschöpft, dass ich fast nichts mehr tun kann.

21. Verlust an sexuellem Interesse

0: Mein Interesse an Sexualität hat sich in letzter Zeit nicht verändert.
1: Ich interessiere mich weniger für Sexualität als früher.
2: Ich interessiere mich jetzt viel weniger für Sexualität.
3: Ich habe das Interesse an Sexualität völlig verloren.


Für weitere Informationen zum Thema Depression, besuche www.deutsche-depressionshilfe.de/start. Quelle des Testverfahren BDI-II siehe A. T. Beck, R. A. Steer, G. K. Brown; Deutsche Bearbeitung: M. Hautzinger, F. Keller, C. Kühner, 2006.